Тема «экспертиза»

Вот в следующий раз начну писать курсовую заранее, с чувством, с толком, с расстановкой, так, чтобы получилось идеально, на высокий балл! Браться за сложную работу не хочется; ощущать страх, что получится средне, не хочется; тем более, в жизни есть занятия гораздо приятнее. И вот мы снова откладываем дело на последний момент, когда начинает давить страх завалить экзамен, не сдать курсовую, вылететь из университета.

Если все вышеперечисленное описывает ваше состояние, читайте материал EXTRA, в котором Центр психологического консультирования собрал полезные советы для тех, у кого горят дедлайны!

Привычки часто ассоциируются с рецептом успешного успеха: вставай в 5 утра, делай зарядку, гуляй, пей смузи — и достижения не заставят себя ждать. Но суть привычек гораздо глубже и сложнее.

Преподаватель ВШЭ, спикер по осознанности и автор блога о привычках «Привыкай» Валерия Денисова помогла разобраться, чем же так важны привычки и почему они нужны каждому студенту.

Майские праздники — это не только время для шашлыков и посиделок с близкими. Это еще и возможность набраться сил перед сессией, разобравшись в себе и своих мыслях. Одна из проблем, которые часто остаются незамеченными, но при этом требуют особого внимания — синдром самозванца. Что же это такое? Разбираемся вместе с ведущим психологом ЦПК ВШЭ Дарьей Голубятниковой.

Вместе с Центром психологического консультирования рассказываем, почему может появиться апатия и усталость от учебного процесса, что с этим делать, и как качественно отдохнуть.

Начался новый 2023 год, составлены далеко идущие планы и дано обещание самим себе: «В этот раз не буду откладывать все на последний момент!». Знакомо? Устали от этого? Хотите изменить эту злостную привычку? Мы с ЦПК поможем! В этой статье вы найдете информацию о том, как поддерживать себя и свою мотивацию.

«18+» — это не только заветный возраст в паспорте и доступ к полной библиотеке КиноПоиска. Возможно, вы заметили, что это еще обязанности, которые обрушиваются на наши плечи, поднимая множество вопросов. 

Любые проблемы, требующие нашего вмешательства, — будь это общение с руководством, взаимодействие с государственными структурами, защита своих прав, оформление документов, — порой заставляют нас чувствовать себя неопытными или сбитыми с толку.

Декабрь — месяц непростой: хочется закрыть важные дела, подвести итоги года, купить подарки близким, и это все на фоне горящих дедлайнов и бессонных ночей. В этой суматохе важно не забыть о себе и своем ментальном и физическом благополучии. Поэтому совместно с Центром психологического консультирования мы делимся с вами чек-листом «Что подарить себе на Новый год».

Конец декабря — это время, когда происходит слишком много всего и сразу. Дедлайны, зачеты и экзамены накладываются на подготовку к праздникам, а потом сами праздники зачастую выпадают на то же время, что и зимняя сессия. Это бывает нелегко совместить, ведь у подготовки к экзаменам совсем не то настроение, которое мы хотим получить на новогодних каникулах. Для кого-то этот период и вовсе сущий кошмар: к концу года усталость так накапливается, что ни на что нет сил — ни на ответственную подготовку к экзаменам, ни на новогоднее веселье.

22 ноября Extra побывала на юбилейном Фестивале науки НИУ ВШЭ «5 шагов», который объединил разные научные культуры Вышки — от точных и естественных наук до гуманитарных и социальных.

Мы поговорили с Данилом и Кириллом, создателями проекта HSE Podcast Club. Это закрытое комьюнити студентов, которые работают в медиа-индустрии, записывают свои собственные подкасты. Мы задали ребятам вопросы об их проекте, о формуле идеального подкаста и узнали главный секрет успеха.