Психологическое благополучие

На этот раз мы решили обсудить такую немаловажную тему как баланс работы и отдыха и позвали на помощь Дину Зафесову. Она поведала нам, почему некоторые стигматизируют отдых, дала несколько советов, как отойти от этих предрассудков и объяснила опасность пренебрежения рекреацией.

Сессия в самом разгаре, а сил учить что-то уже не осталось. Информация просто не вмещается в голову, а вместо знаний и концентрации там поселилась тревожность, которая… Знакомо? Нам тоже. Чтобы выйти из этого гнетущего состояния, мы обратились за помощью к «Коэффициенту Полезного Действия» — молодому, но очень амбициозному проекту о концентрации, продуктивности и гармонии с собой. Его создательницы, студентки Института медиа, рассказали нам о лучших техниках подготовки к экзаменам, ну а мы делимся ими с вами!

Вот в следующий раз начну писать курсовую заранее, с чувством, с толком, с расстановкой, так, чтобы получилось идеально, на высокий балл! Браться за сложную работу не хочется; ощущать страх, что получится средне, не хочется; тем более, в жизни есть занятия гораздо приятнее. И вот мы снова откладываем дело на последний момент, когда начинает давить страх завалить экзамен, не сдать курсовую, вылететь из университета.

Если все вышеперечисленное описывает ваше состояние, читайте материал EXTRA, в котором Центр психологического консультирования собрал полезные советы для тех, у кого горят дедлайны!